Windows 在关机前提示“更新并关机”时，通常是因为系统更新文件已经下载完成，等待重启或关机阶段继续安装。如果当时急着下班、出门或保存现场，可以先按下面的方法避开关机前自动更新。

需要注意的是，系统更新可以修复安全漏洞、提升稳定性和兼容性，不建议长期关闭或反复跳过。以下方法适合临时处理，后续仍建议选择合适时间完成 Windows 更新。

一、使用电源键直接关机

很多电脑之所以触发“更新并关机”，是因为用户从开始菜单选择了带更新的关机命令。可以先把电源按钮动作设置为“关机”，之后通过机身电源键执行关机，以避开开始菜单中的更新关机选项。

在任务栏搜索框输入“电源”，打开控制面板中的【选择电源计划】。

进入电源选项后，点击左侧的【选择电源按钮的功能】。

在【按电源按钮时】一项中，将使用电池和接通电源时的动作都设置为【关机】，然后点击【保存修改】。以后需要临时避开“更新并关机”时，可通过电源键执行关机。

二、停止更新服务并清理分发文件夹

如果更新文件已经下载到本地，也可以先停止相关服务，再清理 Windows 更新分发文件夹中的缓存内容。该方法适合确认当前不想继续安装这次更新时使用。

在搜索框输入“cmd”或“命令提示符”，选择【以管理员身份运行】。

在管理员命令提示符中依次执行以下命令，停止 Windows 更新和相关分发服务：

net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver

然后打开文件资源管理器，定位到下面这个目录：

C:\Windows\SoftwareDistribution\Download

全选该目录下的文件和文件夹，使用 Shift + Delete 永久删除，或通过功能面板选择永久删除。删除后，本次已下载的更新缓存将被清理，关机时通常不会继续执行这次自动升级。

三、需要恢复更新服务时

如果后续准备继续检查并安装 Windows 更新，可以重新打开管理员命令提示符，依次执行以下命令恢复服务：

net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver

四、操作提醒

• 清理更新缓存前，请确认电脑中重要文件已经保存，避免关机或重启过程中丢失未保存内容。
• 如果清理失败，可以先重启电脑，再重新以管理员身份执行停止服务和删除缓存的步骤。
• 跳过更新只是临时方案，建议在空闲时间重新进入【设置】->【Windows 更新】完成系统更新。